Merken en webwinkels vitaminen/mineralen, wat slik jij en waarom?

Deel tips of stel vragen.
Twinnie
Berichten: 2
Lid geworden op: 24 feb 2019 17:13

Ongelezen bericht 09 apr 2020 19:35

Hoi

Ik zag deze post en wilde graag even reageren.
Ik heb een jaar geleden mijn implantaten laten verwijderen, na 17 jaar ze te hebben.
Dit omwille van klachten die ik niet meteen daaraan linkte, en een ontsteking in de borst die steeds weer bleek terug te komen.

Ik was erg moe, gigantisch, en moest bovendien voor kinderen zorgen, huishouden draaiende houden en fulltime gaan werken. Single mom's don't have it easy ;)

Nu een jaar later, was ik me dan toch gaan verdiepen in gezonde voeding, omdat ik daardoor misschien mijn energie peil omhoog zou krikken. Dat wilde niet echt lukken, en dus ging ik op zoek naar hulp. Eigenlijk was ik op zoek naar een coach die me zou helpen, maar wat ik vond bleek super veel beter te zijn :)

Ik kwam uit op een programma van voedingssupplementen. Ik had eerder al ervaring met supplementen, en dacht dus niet meteen dat deze me zouden helpen. dat deden die andere ook niet echt. Maar wat ze zo uniek maakt is dat ze 100% natuurlijk zijn en op basis van groente en fruit, zonder kunstmatige toevoegingen, waardoor ze beter worden opgenomen in de bloedstroom dan de standaard vitaminesupplementen.

Dus zomaar supplementen slikken zou ik niemand aanraden wanneer je juist op zoek bent naar verdere purificatie van je lichaam na het verwijderen van al die toxiciteit. En ik vind gezondheid nu echt de belangrijkste waarde in het leven.

Ik mag er langs deze weg geen reclame voor maken, maar ik wil wel graag helpen waar ik kan. dus als er iemand interesse heeft, stuur me dan een pb berichtje.
Zusss
Berichten: 637
Lid geworden op: 23 dec 2019 06:32

Ongelezen bericht 08 jun 2020 07:06

Lieve Luna en andere dames,

Zelf heb ik nu verschillende magnesium tabletten geprobeerd. Ze zijn erg poederig en ik krijg ze niet of moeilijk weg. Magnesium citraat van lucovitaal is bv drama met innemen.
Ben meer van de capsules of vloeibaar πŸ˜‰

Is deze goed qua stoffen enzo?

https://www.deonlinedrogist.nl/vitakrui ... 16366.html

Of heeft iemand nog een goede tip?

Hoor het graag.

Liefs,
Zusss
In 2020 bevrijd na 20 jaar ☯️
Op naar een gezond(er) lichaam βš–
Gebruikersavatar
Luna MKS
Berichten: 9380
Lid geworden op: 02 feb 2012 10:27

Ongelezen bericht 08 jun 2020 11:54

Prima product hoor!
Taurine is heel heel goed voor de ogen! Het helpt ook bij droge ogen en verbetert je oogfunctie. In slechte periodes nam ik het ook apart in voor de ogen. Verder heel goed voor de hersenfuncties.

Let bij het nemen van verschillende tabletten waar B6 in zit, dat je niet teveel B6 binnen krijgt. Ook een teveel aan de bioactieve vorm van B6 is niet goed....
Gelukkig zit er in het tabletje een lage dosis.

Er zijn veel magnesium poeders met pure magnesium die goed zijn. Verder is er van Vitals Magnesiumascorbaat. Dan heb je de ontzuurde vorm van vitamine C en magnesium in 1. Heel gemakkelijk dus. Smaakt wel heel zuur trouwens maar is niet zuur.

Let bij het nemen van magnesium altijd op dat je niet over de maximale dosering gaat, want het werkt laxerend. Bij mensen met gevoelige darmen kan er bij een lagere dosering al diaree ontstaan. Dus kijk altijd goed naar hoe je lijf reageert. Dat geldt natuurlijk voor alles wat je inneemt.

Ik zou alles wat ik inneem langzaam opbouwen en niet allerlei pillen tegelijk, maar steeds meer toevoegen zodat je kunt zien hoe je lichaam reageert.

Verder is het belangrijk om tabletten zoveel mogelijk over de dag te verspreiden voor een betere opname. Ik heb zelf een weekschema van wat ik neem over een hele dag. Omdat ik ook verschillende supplementen (vitaminen, mineralen en aminozuren) naast de multi en de rest neem en sommige niet iedere dag. Ik spreid dit want je kunt ook teveel nemen en dat is niet ok.

😘
Gebruikersavatar
Luna MKS
Berichten: 9380
Lid geworden op: 02 feb 2012 10:27

Ongelezen bericht 08 jun 2020 12:35

Trouwens de c poeders van Vitals zijn al maanden uitverkocht...🀨Door corona is iedereen aan Vitals gegaan🀣
Wat verdienen ze veel geld zeg! Ook met onsπŸ˜’
Maar het is wel 1 van de beste orthomoleculaire supplementen producentπŸ‘
Sammie
Berichten: 514
Lid geworden op: 13 dec 2019 05:07

Ongelezen bericht 08 jun 2020 12:41

Ik kon hem van de week weer bestellen. Heb hem binnen ook al. Dus ze zijn er weer.

😚
Zusss
Berichten: 637
Lid geworden op: 23 dec 2019 06:32

Ongelezen bericht 08 jun 2020 12:49

Luna schreef: ↑
08 jun 2020 11:54
Prima product hoor!
Taurine is heel heel goed voor de ogen! Het helpt ook bij droge ogen en verbetert je oogfunctie. In slechte periodes nam ik het ook apart in voor de ogen. Verder heel goed voor de hersenfuncties.

Let bij het nemen van verschillende tabletten waar B6 in zit, dat je niet teveel B6 binnen krijgt. Ook een teveel aan de bioactieve vorm van B6 is niet goed....
Gelukkig zit er in het tabletje een lage dosis.

Er zijn veel magnesium poeders met pure magnesium die goed zijn. Verder is er van Vitals Magnesiumascorbaat. Dan heb je de ontzuurde vorm van vitamine C en magnesium in 1. Heel gemakkelijk dus. Smaakt wel heel zuur trouwens maar is niet zuur.

Let bij het nemen van magnesium altijd op dat je niet over de maximale dosering gaat, want het werkt laxerend. Bij mensen met gevoelige darmen kan er bij een lagere dosering al diaree ontstaan. Dus kijk altijd goed naar hoe je lijf reageert. Dat geldt natuurlijk voor alles wat je inneemt.

Ik zou alles wat ik inneem langzaam opbouwen en niet allerlei pillen tegelijk, maar steeds meer toevoegen zodat je kunt zien hoe je lichaam reageert.

Verder is het belangrijk om tabletten zoveel mogelijk over de dag te verspreiden voor een betere opname. Ik heb zelf een weekschema van wat ik neem over een hele dag. Omdat ik ook verschillende supplementen (vitaminen, mineralen en aminozuren) naast de multi en de rest neem en sommige niet iedere dag. Ik spreid dit want je kunt ook teveel nemen en dat is niet ok.

😘
Oké thnx😘

Dat van Vitals en ook Solgar is idd drama...alles uitverkocht...
Hopelijk is de voorraad gauw weer op peil.

Super uitleg over de magnesium.
Zo fijn! πŸ˜˜πŸ’•πŸ’•πŸ’•πŸ’•

Voor mijn darmen en de B6 stapeling nu ook gekozen voor deze:

https://www.puurenfit.nl/magnesiumvlokken.html

Af en toe een magnesium voetenbad lijkt mij ook fijn, je voert ook veel afvalstoffen af dan.

De capsules heb ik ook besteld.πŸ˜‰πŸ˜Š

Liefs,
Zusss
In 2020 bevrijd na 20 jaar ☯️
Op naar een gezond(er) lichaam βš–
Gebruikersavatar
Luna MKS
Berichten: 9380
Lid geworden op: 02 feb 2012 10:27

Ongelezen bericht 11 jun 2020 12:47

Lieve Zuss en andere dames, ik gebruik dagelijks dit drankje voor oa magnesuim. Daar zit ruim 54% van de dagelijkse behoefte in https://fitforfertilityshop.nl/product/ ... ncentraat/
Verder ook veel jodium wat ook zeer belangrijk is. En andere mineralen, maar dan een lagere dosis.
Dit is een concentraat uit zeewater. Dus gewoon uit de natuur. Het heeft mij geholpen met de eeuwige dorst die ik altijd had.
Gewoon water drinken is niet genoeg, want je plast alles zo weer uit als er geen zouten in zitten. Je kunt het beste altijd een beetje (Keltisch of Himalaya) zeezout erin doen of bijvoobeerld dit concentraat. Deze heeft de hoogste dosis magnesium.

Deze vrouw (Rika) weet ontzettend veel over voeding en supplementen. Alleen jammer van bepaalde hulpstoffen in sommige pilletjes die ze maakt. Hoewel ze veel minder hulpstoffen gebruikt dan vele andere producenten.

Ze heeft ook dit magnesium poeder. Zeer goed poeder zonder zooi https://fitforfertilityshop.nl/product/ ... er-supple/

De supplementen op deze site zijn ook geschikt als je niet bezig bent met zwangerworden hoorπŸ˜‰

Ik heb ook de vegan vit. D druppels van haar
https://fitforfertilityshop.nl/product/ ... -d-supple/
Deze zijn ook relatief het goedkoopst vergeleken met anderen. En zeer goede druppels in olijfolie, beter dan in zonnebloemolie. De meeste druppels zitten in zonnebloemolie... Dat verhoogd je omega6 gehalte en dat willen we juist niet. Omega6 bevorderd ontstekingen.
Zusss
Berichten: 637
Lid geworden op: 23 dec 2019 06:32

Ongelezen bericht 11 jun 2020 14:38

Luna schreef: ↑
11 jun 2020 12:47
Lieve Zuss en andere dames, ik gebruik dagelijks dit drankje voor oa magnesuim. Daar zit ruim 54% van de dagelijkse behoefte in https://fitforfertilityshop.nl/product/ ... ncentraat/
Verder ook veel jodium wat ook zeer belangrijk is. En andere mineralen, maar dan een lagere dosis.
Dit is een concentraat uit zeewater. Dus gewoon uit de natuur. Het heeft mij geholpen met de eeuwige dorst die ik altijd had.
Gewoon water drinken is niet genoeg, want je plast alles zo weer uit als er geen zouten in zitten. Je kunt het beste altijd een beetje (Keltisch of Himalaya) zeezout erin doen of bijvoobeerld dit concentraat. Deze heeft de hoogste dosis magnesium.

Deze vrouw (Rika) weet ontzettend veel over voeding en supplementen. Alleen jammer van bepaalde hulpstoffen in sommige pilletjes die ze maakt. Hoewel ze veel minder hulpstoffen gebruikt dan vele andere producenten.

Ze heeft ook dit magnesium poeder. Zeer goed poeder zonder zooi https://fitforfertilityshop.nl/product/ ... er-supple/

De supplementen op deze site zijn ook geschikt als je niet bezig bent met zwangerworden hoorπŸ˜‰

Ik heb ook de vegan vit. D druppels van haar
https://fitforfertilityshop.nl/product/ ... -d-supple/
Deze zijn ook relatief het goedkoopst vergeleken met anderen. En zeer goede druppels in olijfolie, beter dan in zonnebloemolie. De meeste druppels zitten in zonnebloemolie... Dat verhoogd je omega6 gehalte en dat willen we juist niet. Omega6 bevorderd ontstekingen.
Dankjewel lieve Luna voor je waardevolle aanvulling.
Daar kan ik wat meeπŸ’‹

Haha.. nee zwanger worden wil ik niet meer. πŸ˜‰πŸ˜‰

Liefs,
Zusss
En zorg goed voor jezelfπŸ’œπŸ’œ
In 2020 bevrijd na 20 jaar ☯️
Op naar een gezond(er) lichaam βš–
Gebruikersavatar
Luna MKS
Berichten: 9380
Lid geworden op: 02 feb 2012 10:27

Ongelezen bericht 11 mar 2021 16:45

Lieve meiden, tegenwoordig gebruik ik
https://www.vitals.nl/producten/mineral ... K2EALw_wcB
Ipv die van Supple. Deze heeft wel minder magnesium, maar dat neem ik sowieso apart.

Ik zal snel een lijst maken met wat ik mijn ouders te slikken geef, dat is voor veel mensen toepasbaar.
Ik slik hetzelfde, maar voeg daar nog wat extra aan toe ivm het vegan zijn. Dan heb je weer andere behoeften.

😘
Nina1
Berichten: 71
Lid geworden op: 04 feb 2021 08:30

Ongelezen bericht 01 apr 2021 08:51

Hier ook een overzichtje van wat ik slik rond de explantatie. Ik ben hierop uit gekomen na lezen op het forum/internet. Een deel slikte ik al, ik heb er nu chlorella, collageen, en anti-oxiddanten aan toegevoegd en de multi en vitamine C vervangen door betere/natuurlijkere. Ik ben 50 dus heb wat meer nodig van sommige dingen misschien dan jongere mensen ;)

Voor de operatie in elk geval:
- (2 weken vooraf, ik startte te laat) + 2 weken na de operatie: Arnica D6 tegen vochtvorming
- Vitamine C-1000: https://www.bonusan.com/nl/vitamine-c-1 ... tencomplex

Dr. Kappel raad volgens mij voor de operatie Omega 3 af, omdat dit bloedverdunnend zou werken. Ik heb het bij het Jan van Goyen nagevraagd en volgens hen mocht ik voor de operatie alles blijven slikken wat ik op dat moment slikte (vit C/D3, Omega 3, magnesium, maca)

Nu/na de operatie neem ik:
- Multivitamine van Power Supplements: https://www.powersupplements.nl/natural-multi
- Vitamine C-1000: https://www.bonusan.com/nl/vitamine-c-1 ... tencomplex
- Maqui-bes: https://www.vitaminesperpost.nl/catalog ... maqui-bes/
- Collageen + C: https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... c-60009319
- Chlorella: https://www.leefbewust.com/webwinkel/pr ... ten-korea/ - ik volg het schema van dit forum, gaat goed
- Omega-3 Mollers - https://mollersomega3.nl/product/moller ... 3-citroen/
- Maca: https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... a-60019032 - veel mineralen tegen overgangsklachten, geeft energie

De collageen vond ik het lastigst, maar daar heeft D-borah hierboven iets over geschreven zag ik net!

Kijk uit dat je niet teveel binnenkrijgt, dat is ook weer niet goed. Omdat ik nu de multi neem, laat ik de losse Magnesium en D3 staan. Als de multi op is, neem ik die weer. Teveel C verlaat je lijf vanzelf weer, uitkijken ook met B6.
29 maart 2021 - explantatie door Van Selms
mei 2003 - McGhan 410 ST MM, 320 CC op de spier
Mijn verhaal: viewtopic.php?f=16&t=3437
Gebruikersavatar
Luna MKS
Berichten: 9380
Lid geworden op: 02 feb 2012 10:27

Ongelezen bericht 01 apr 2021 11:44

Lieve Nina, dank je voor je lijstje. Ik wilde er nog wel wat over zeggen.
Helaas weten veel artsen niet zoveel over supplementen, dus het advies dat je wel omega3 mocht slikken voor de operatie, was eigenlijk onjuist. Het is belangrijk om dit te zeggen, want vrouwen nemen dingen van elkaar over...
Omega3 werkt bloedverdunnend. Vaak wel bij hogere doseringen, maar voor een operatie kun je beter geen risico's nemen. In omega3 tabletten zit overigens vaak ook nog vit E en ook dit is bloedverdunnend. Niet goed dus.
Bij de één zal het niet zo'n groot effect hebben, maar bij anderen weer wel en dat kan erg gevaarlijk zijn.

Het is geen probleem en juist belangrijk om apart D en magnesium te nemen. In een multi zit nooit zoveel. Meestal maar tussen de 10-20mcg vit D. In sommige omega3 zit ook nog wat, maar ook nooit zoveel. En een multi bevat meestal maar tot 100mg magnesium.

De chlorella moet je altijd volgens de verpakking nemen, omdat ieder merk een eigen dosering bevat. Dus niet zomaar het schema nemen als het een ander merk betreft.
Bij het deel ontgiften lees je meer info.

Succes en beterschap!πŸ’
Nina1
Berichten: 71
Lid geworden op: 04 feb 2021 08:30

Ongelezen bericht 03 apr 2021 12:14

Dank voor de aanvulling Luna! Ik had voor de zekerheid Omega 3 ook maar laten staan voor de operatie. Better safe than sorry.
29 maart 2021 - explantatie door Van Selms
mei 2003 - McGhan 410 ST MM, 320 CC op de spier
Mijn verhaal: viewtopic.php?f=16&t=3437
Natural me again
Berichten: 162
Lid geworden op: 24 feb 2020 20:01

Ongelezen bericht 03 apr 2021 12:48

Ik ben zelf helemaal fan geworden van Garden of Life. Wat ik zo goed vind aan dit merk, is dat het voor zover ik kan zien geen synthetische formules zijn maar de vitamines/ mineralen uit natuurlijke extracten komen. IJzer komt bijvoorbeeld uit bruine rijstchelaat en vitamine c uit biologische amlabest.

Multi: https://www.gardenoflife.nl/vitamine-co ... 07227.html

Verder kan ik op de een of andere manier slecht tegen probiotica, maar de Primal Defense van Garden of life kan ik wel verdragen en merk daar ook een positief effect van.

Probiotica: https://www.gardenoflife.nl/primal-defe ... 07243.html

En de liposomale vitamine c van altrient vind ik erg goed! Link: https://www.livonlabs.nl/
Wel heel erg prijzig, dus ga nu overstappen op de Raw C van Garden of Life. Puur vanwege de prijs, want heb absoluut verschil gemerkt in mijn huid en energie door dit product. Hopelijk werkt de Raw C net zo goed.

Wat Luna in het eerste bericht zei; om een alternatieve geneeskundige/ orthomoleculair therapeut mee te laten kijken, vind ik ook echt een goede tip! Ik heb een tijdje wat in het wilde weg geslikt, en heb nu een orthomoleculair therapeut die metingen bij me heeft gedaan en op basis daarvan supplementen heeft aangeraden (ook chlorella, omega 3, vitamine c, echinacea). De prijs van zo'n consult is te overzien en wordt deels vergoed uit de aanvullende verzekering.

Daarnaast denk ik ook goed om een bloedtest aan te vragen bij de huisarts en op alle vitamines te testen. Bij mij kwam er bijvoorbeeld een ijzertekort uit en nu ik aanvullend ijzer heb geslikt merk ik veel verschil in mijn energie.
WabiSabi
Berichten: 180
Lid geworden op: 28 jan 2021 06:50

Ongelezen bericht 03 apr 2021 13:22

Dank je wel hiervoor natural you again.
Gebruikersavatar
Luna MKS
Berichten: 9380
Lid geworden op: 02 feb 2012 10:27

Ongelezen bericht 03 apr 2021 13:30

Garden of Life is idd een mooi merk. Heb er zelf ook veel van geslikt. In Amsterdam heb je goede winkels.
Ik koop o.a. bij deze winkel waar je ook kunt bestellen:
https://unlimitedhealth.nl/nl
Multi vitaminen uit plantenextracten:
https://unlimitedhealth.nl/nl/supplementen/vitaminen
Plaats reactie

Terug naar β€œSupplementen”