Ik heb voor je uitgezocht wat er in de supplementen zit.
In de multi van Solgar zit 5mg pyridoxine. Dit is de verkeerde vorm die door veel van onze vrouwen moeilijker wordt afgebroken en kan gaan stapelen. Bij deze vorm is het belangrijk om de andere vitaminen en mineralen in de juiste verhoudingen te hebben, omdat het moet worden omgezet in de lever. P5p is direct beschikbaar.
Verder zijn de andere B’s ook niet goed… Jammer, ik had echt gehoopt dat Solgar dit inmiddels had aangepast.
Je hebt maar 1 potje geslikt, dus maak je verder geen zorgen. Als dit de reden was van een hogere serumwaarde, dan loopt het inmiddels zeker al terug, want je bent al lang geleden gestopt.
Het poeder van Bonusan is redelijk goed. Met bioactieve B’s en ook organisch gebonden mineralen. Alleen zeer jammer dat ze er ook de niet actieve vorm van foliumzuur in hebben gestopt. Ik zou dus liever kiezen voor het poeder van Vitals.
Zoals ik in een ander topic schreef kan de niet actieve foliumzuur bij ons ook gaan stapelen. En het geeft ook neurologische klachten... https://www.natuurdietisten.nl/kans-op- ... 0niet%20op
Daarbij heeft Vitals ook een veel lagere B6 in haar multi waardoor je dit makkelijker kunt doseren. Eventueel kun je apart een B6 icm met magnesium gebruiken als je lichaam dat nodig heeft.
Ik vind 5 mg p5p voor een multi best hoog eigenlijk.
Je hebt de helft van de pot gebruikt zeg je en sinds de zomer niet meer genomen?
Ik kan mij moeilijk voorstellen dat dit de oorzaak is van je klachten. Maar zo wel en als je al sinds de zomer bent gestopt, gaan de waarden al omlaag.
Ik zou het poeder sowieso niet meer gebruiken. Waarschijnlijk is het ook niet goed meer. Een pot is meestal niet meer dan 4 maanden houdbaar, dus ik zou het niet meer nemen, want de vitaminen en mineralen oxideren snel en worden juist schadelijk.
De magnesiumtablet heeft maar 1,5 mg p5p dus dat is niet veel gelukkig.
De hoeveelheid B6 in de chlorella is te verwaarlozen als je dat vergelijkt met het poeder van Bonusan, dus maak je daar geen zorgen over ok?
Als ik kijk naar je B12 waarde is het duidelijk van serumwaarde, want actief B12 geeft nooit zulke hoge waarden. Mijn serumwaarde zit rond de 1500. Mijn actief B12 zit rond de 150.
Mijn intracellulair foliumzuur zit rond de 2050 nmol/l. Ik denk dat ze bij jou de serumwaarde hebben geprikt…. Staat er meer info bij je uitslag? Zijn de uitslagen in nmol per liter?
Waarom is alleen B1 geprikt en B2 niet? Juist B2 is belangrijk, omdat het nodig is voor de omzetting van B6. Je kunt namelijk een normale B6 waarde of zelfs te hoge waarde hebben in je serum, maar dat betekent niet dat dit in je cellen zit. Juist wanneer het niet kan worden omgezet gaat het stapelen…
Ik vind je B6 waarde echt niet gek hoog hoor, de referentiewaarden zijn nu anders. Ik denk dat je arts dat niet weet. Bij 42 – 200 nmol/l zou je binnen de grenzen zitten.
Hier wat linkjes:
https://www.diagnostiekvooru.nl/uploads ... l-2017.pdf
https://www.zuyderland.nl/wp-content/up ... n-KCHL.pdf
https://www.voedingonline.nl/page/Nieuw ... itamine-B6
https://www.certe.nl/zorgverleners/huis ... -b6-a-en-e
Helaas verschillen referentiewaarden soms veel tussen laboratoriums. Maar als ik je zeg wat mijn waarde was, dan schrik je minder van de jouwe denk ik. Ik zat rond de 700!
En had dus echt zware klachten. Maar bij mij was het niet duidelijk voor artsen. Ik had zware hoofdpijnen en dit is geen bekende klacht bij B6. Ik heb het allemaal zelf moeten uitdokteren en bloedonderzoeken gevraagd, want ik vermoedde dat het aan de B6 lag. En heb dit toen ook aan Lareb gemeld, zodat ze dit ook als bijwerking meenemen.
Klachten door B6 treden meestal pas bij heel hoge waarden op, dus het lijkt me sterk dat dit de reden is van je klachten. En een tekort aan de B’s en bepaalde mineralen geeft juist neurologische klachten... Wel is het zo dat de gevoeligheid voor het krijgen van klachten bij een overdosering natuurlijk verschilt per persoon. Maar er is inmiddels veel onderzoek gedaan naar B6 en de referentiewaarden zijn om die reden aangepast. Jouw waarde valt gewoon binnen de normaalwaarden.
Omdat je arts geen totaalbeeld van je vitaminen en mineralen heeft geprikt die belangrijk zijn in het verhaal, is het heel lastig om te weten waar het aan ligt. Neurologen hebben hier eigenlijk heel weinig verstand van.
Nog wat vragen:
Wanneer begonnen je tintelingen?
Was dit al tijdens de siliconen of pas na het beginnen met supplementen?
En wat voel je precies?
En ben je al gestopt met de supplementen of slik je die nog?
Hoe lang geleden ben je gestopt?
Ik ga de topics bij het deel supplemtenten eens splitsen en goed indelen. In het topic over multivitaminen komt B6 stapeling ook al aan de orde geloof ik en veel meer.
Ik zal dit deel uit dit topic ook apart gaan zetten ok, maar niet vandaag denk ik.
Ik hoor je antwoorden wel.
Kusss!
thnx
🧡❤