Merken en webwinkels vitaminen/mineralen, wat slik jij en waarom?

[Moeke]

O D-borah je brengt me erop dat ik iets vergeten ben. Dat collageen is een super idee. Voor dat doel maken we hier elke week zelf kippensoep (van onze eigen kippen) en runderbouillon (schenkel). Dit is niet moeilijk om te maken. Genoeg info over te vinden op YouTube. Kip (nog lekker als je hem eerste even aanbraad) met peen, ui, groentes, wat je maar wil, in een pan koken, op een laag pitje lekker lang laten trekken zodat al het merg eruit gekookt wordt (minimaal 8 uur liever nog 12 uur) en zo nodig aanvullen met water. Echt zalig!! Meestal begin ik de dag met een kopje bouillon maar soms ook weleens in de middag als ik het heel koud heb. Flinke voorraad in de vriezer haha

[Luna MKS]

Lieve (vegan) meiden,

Vitals heeft haar multi's vernieuwd! https://www.vitals.nl/Uploads/vitals//O ... lti-lr.pdf
Ze bevatten nu allemaal een vegan vitD! SUEPRBLIJ!

Let wel altijd op de capsules, de één is vegetarisch/vegan maar er zitten ook een paar tussen met gelatine.
En de 50+ capsules bevatten silicium... Dat is minder geschikt voor vrouwen die implantaten hebben gehad.

X Luna

[Luna MKS]

Lieve meiden, ook dit merk is zeer goed! https://www.aov.nl/
Ik heb dit merk wel eens in het verleden gebruikt. Ze hebben nu ook alleen de goede b's in hun tabletten verwerkt en geen of amper toevoegingen! Joepie!!!!! De nieuwe concurrent van Vitals

Later toegevoegd:
Jammer dat de 'Multi basis' ook nog steeds pyridoxine HCI (niet bioactieve vorm van B6) bevat naast de p5p (bioactieve vorm B6)
Dus niet geschikt voor velen van ons.... (oftewel de meeste van ons)

Let altijd goed op!!!

[Sammie]

Ik ben al mijn hele leven een patiënt van heftige migraine. Al mijn hele leven zoek ik naar oplossingen. Ik heb alles geprobeerd. (Denk ik)
Periodes is het erger. Dan weer niet.
Puberteit was verschrikkelijk. En halverwege 20 ook. Ik had toen een eetstoornis die ervoor zorgde dat mijn migraine super erg en heftig was.
In die tijd ben ik gestart met preventieve medicatie. Een anti epilepsie medicijn. Heel heftig ook maar de migraine bleef weg. 2 jaar gebruikt en toen gestopt omdat het zo een zwaar medicijn is. Lange tijd was de migraine controleerbaar tot 2 jaar geleden. Super super heftig. Weer medicijnen. Na wat anders geprobeerd te hebben toch weer terug naar dat vorige medicijn. Werkte een jaar goed. Toen niet meer. Meerdere dingen geprobeerd.
Nu is mijn neuroloog een fantastisch mens en heeft van zijn levensmissie gemaakt om migraine te kunnen genezen.
Hij heeft een supplement ontwikkeld die de stofwisseling in de hersens aanpast en dit heeft een positieve werking op het gedeelte dat migraine geeft.
Zoveel beter dan medicijnen.
Helaas mag in NL niet gezegt worden dat vitamine migraine kan tegengaan. Maar hij heeft het toch zover dat het geproduceerd wordt in NL en dat je het kan kopen. Je hebt dus ook geen recept nodig.

https://galeatus.com/product/hxb-complex/
Galeatus
HXB
Geproduceerd en verpakt in Nederland.
Beschrijving
HXB bevat 6 ingrediënten (dagelijkse dosis):
foliumzuur (1000 mcg)
vitamine B2 (riboflavine) (400 mg)
vitamine B12 (400 mcg)
vitamine B6 (20 mg)
magnesium (citraat) (90 mg)
coenzyme Q10 (150 mg)

Ingrediënten: cellulose, mineralen, vitaminen, coenzym Q10, silica, coating; (hydroxypropylcellulose, hydroxypropyl methyl cellulose, talk), anti-caking agent (vegetarian magnesiumstearaat), binding agent (Klucel Nutra D®)

Ik slik er vitamine D bij van plantina
En vitamine C poeder van vitals.

Ik denk dat dit genoeg is voor mij.
Ik heb sinds ik dit gebruik, 31 jan 2020, nog geen migraine gehad!!!!
Ik ben enthousiast.
Geen chemische medicijnen meer

Wellicht heeft iemand baat bij deze dosering.
Mijn darmen zijn ook stukken gelukkiger zonder medicijnen. Denk dat het daar van komt.

❤

[Luna MKS]

Lieve Sammie, welke vorm van B6 zit er in? Ik zou als ik jou was dit niet nemen als er pyridoxine in zit...
Daar gaat Luna weer tegen advies van een arts in Maar even serieus, je kunt daardoor van in de regen in de drup komen

Ik weet zeker dat dit bij jou gaat stapelen zoals bij mij en ik kreeg dus migraine aanvallen door die stapeling. En ik slikte een lagere dosering dan jij!
Vaak wordt er gedacht aan neuropathieën bij B6 stapeling, maar ook hoofdpijn/migraine is dus een klacht, maar een nog onbekende klacht. Ik heb ook met Lareb contact gezocht, omdat ze deze klacht nog niet kenden. Op Amerikaanse sites kwam ik wel het één en ander tegen, maar heel weinig.
Waarom ik zeker weet dat dit in verband stond met mijn B6 vergiftiging is dat ik na het stoppen van slikken van een multi waar het in zat, mijn hoofdpijnen minder werden en daarna verdwenen! Iedere keer als ik de tabletten nam, kreeg ik zware hoofdpijn. Ik had een half jaar lang zware hoofdpijn iedere dag. Geen arts die daar raad mee wist en iedere keer als ik het pilletje nam, dacht ik: zou het hier aan liggen? Ik liet mijn B6 testen en ik had een torenhoge serumwaarde! Echt zo hoog!

Vraag even na wat er in zit en vraag hem eens met Lareb contact op te nemen over pyridoxine.
Vraag hem ook welke foliumzuur er in zit. Ook de niet bioactieve vorm van foliumzuur geeft deze klachten. Ook achter gekomen op de harde manier

Je kunt je nu nog goed voelen, omdat het jouw tekorten aanvult, maar op een gegeven moment gaat het dus stapelen na lange tijd en dan ben je veel verder van huis.

Xjes

Ps. Ook onze held en de man die alles weet over ASIA en veel meer aandoeningen en echt de beste arts van de wereld is in mijn ogen, prof. Cohen Tervaert, schreef lange tijd Propax met NT factor voor met hoge dosering B6 pyridoxine. De hoeveelheid is nu aangepast maar toch nog steeds te hoog voor velen van ons (de meeste van ons...) en vooral voor jou! Wij kunnen dat niet goed afbreken, dat is een genetisch defect. Daarom kunnen we ook niet goed ontgiften en gaan gifstoffen stapelen. Daarom reageerden we zo op de siliconen.
Hier heb ik een topic over dat onderwerp viewtopic.php?f=246&t=2275&p=20946#p20946

Sorry hoor als ik weer doordraaf, maar ik wil niet dat jullie in de problemen komen en artsen kunnen ook niet altijd alles weten. xxjes

Over B6 schade: https://www.natuurdietisten.nl/vitamine ... -soms-wel/
Er staat dat p5p (de bioactieve vorm van B6) uiteindelijk ook voor neuropathieën kan zorgen als daar teveel van wordt ingenomen. Ik had zelf inderdaad ook last van hoofdpijn toen ik een hoge dosis nam! Ik deed dit, omdat ik op een Amerikaanse site las dat dit kon helpen, maar alles werd erger!
Maar ik slik nu, na 2 jaar NIKS met welke vorm van B6 te hebben geslikt en nadat mijn waarden weer normaal werden, al 1 jaar een multi met een normale hoeveelheid p5p en ik heb onlangs een onderzoek gehad en mijn B6 waarde was gelukkig normaal!

Laat altijd je vitaminen onderzoeken en slik niet zomaar dingen in het wilde weg! Ik laat ze eens in de zoveel tijd onderzoeken.

[Sammie]

Lieve lieve Luna

Je draaft niet door je helpt enorm. Ik ben je alleen maar dankbaar.
Ik ga onderzoeken. Ik ga het sowieso 3 maanden nemen, om te kijken hoe het gaat.
Ik zal me laten testen. Bloedprikken.
En mijn doel is sowieso om niks meer te hoeven nemen tegen migraine. Dat gaat soms jaren goed.

Ik voel me wel vele malen beter dan voordat ik ze nam. Maar dat komt denk ik vooral daardat ik niet meer die heftige andere medicijnen neem. Die zijn echt heel heftig en voelen heel zwaar.
Als ik daarmee stop voel ik echt alsof er een last van van mijn schouders valt. Voel me echt lichter.

Ik ga het navragen en onderzoeken.
Dankjewel powervrouw Luna, die altijd voor ons klaar staat en zoveel weet. Dankjewel❤
Ik heb beschermengelen en jij bent er volgens mij 1 van
Liefs en een dikke dikke kus

[Luna MKS]

Wat ben je toch lief!!! Dank je wel voor je lieve woorden iedere keer! <3

Even over het onderwerp. De pillen helpen jou nu omdat je tekorten nu worden aangevuld. De B vitaminen en Q10 zijn bewezen effectief bij migraine. Maar dus ook bij vermoeidheid en vele andere aandoeningen. Ook vrouwen met ASIA hebben aanvulling van de B’s nodig. Dit staat in direct verband met het vermogen om te methyleren. Methyleren is nodig voor bijna alle biochemische processen in het lichaam en ook voor het ontgiften. Migraine ontstaat ook door een verminderd vermogen om te methyleren. Dat geldt voor vele andere ziekten. Informatie over methylatie: https://www.lichaamenenergieinbalans.nl ... wisseling/
Q10 is een heel belangrijke co factor in de cellen die nodig is om energie vrij te maken uit de mitochondriën. Mitochondriën zijn de onderdelen in onze cellen die energie vrijmaken. Bij ziekte en veroudering daalt onze Q10 enorm. Dit heeft direct invloed op de werking van de mitochondriën en dus onze energiestofwisseling. Het nemen van Q10 hersteld dit weer. Q10 is ook bewezen effectief bij migraine las ik. Hier informatie over Q10: https://www.orthokennis.nl/artikelen/co-enzymq10
De pil die jouw arts heeft ontworden is dus wel heel goed en heeft een goede basis alleen moet je kijken of de B’s die hij gebruikt wel de bioactieve vormen zijn (foliumzuur is vitB11, soms wordt het aangeduid als B9).
De B’s werken allemaal samen, het is altijd belangrijk om ze samen in te nemen in de juiste verhoudingen. Dat geldt vooral voor B2, B6, B11 en B12. En laat dit nou de B’s zijn waar vaak tekorten in ontstaan met name door ziekteactiviteit, maar ook omdat er dus een foutje in de genen zit die ervoor zorgt dat de omzettingen verkeerd gaan. Daarom is het belangrijk om de bioactieve vormen te nemen die klaar zijn voor de cellen. Maar natuurlijk alles met mate!
Ik gebruik sommige B’s* ook apart naast een multi, omdat ik daar meer behoefte aan heb doordat ik veganist ben, maar ook omdat ik weet dat mijn lichaam wat extra meer B's nodig heeft door ziekte en het gendefect. Maar ik weet (door harde lessen!) waar ik mee bezig ben en let op dat ik niet teveel ga nemen met alle gevolgen dan dien. En ik laat minimaal 1 keer per jaar mijn waardes bepalen.
Ik las gisteren dat er sinds dit jaar een patiënten platvorm is waar je straks met al je vragen terecht kunt over supplementen. Ik heb een linkje op het forum gezet viewtopic.php?f=246&t=2918
Hun pagina is nog onder constructie, maar straks kunnen jullie daar dus advies inwinnen en ik raad iedereen aan dat echt te doen. Je kunt voor uitgebreider advies en onderzoek naar jouw waarden ook naar een orthomoleculair geschoold therapeut of arts.
Orthomoleculair therapeut https://www.mbog.nl/therapeuten-artsen/ ... ehandelaar
Alternatief arts: viewtopic.php?f=247&t=2450
Orthomoleculair geschoold diëtist: https://www.natuurdietisten.nl/adressenlijst/10/?cod=29
Je kunt de waardes ook door de ha laten onderzoeken al zullen ze dit niet zo snel doen zonder geldige reden....
Je kunt ze ook zelf aanvragen bij: https://www.bloedwaardentest.nl/bloedon ... mineralen/

De B vitaminen zijn voor alle vrouwen die ziek werden door siliconen heel erg belangrijk, maar het is wel echt belangrijk om de juiste B’s te nemen, omdat je anders juist zieker wordt. Vooral door niet bioactief B6 en foliumzuur kun je in de problemen komen (ons vermogen om ze om te zetten in de goede vormen tijdens de methyatie is verminderd of loopt helemaal spaak) en dan gaat dit stapelen in je bloed, want je lichaam kan dit niet omzetten in de juiste vorm. Gevolg is dus opstapeling in je bloed en juist tekort in de cellen waar de stoffen nodig zijn. De gevolgen hiervan gaan 2 kanten op. Ten eerste ondervind je gevolgen van de stapeling in je bloed: zenuwschade op de lange duur!!! Ten 2e ondervind je de gevolgen van tekorten in de cellen: vele gezondheidsklachten omdat de onderhoud van je lichaam en alle processen die daar plaats horen te vinden door al die belangrijke stoffen, niet kunnen plaatsvinden door die tekorten.

https://nutriphyt.nl/producten/methialyn/
Dit zou eventueel een goed alternatief voor jou kunnen zijn. Je kunt daarnaast dan Q10 en magnesium nemen. Magnesium is zeer belangrijk voor de zenuwen.
Ook voor veel andere vrouwen is dit een goed middel. Het helpt dus bij de methylatie en daarmee de ontgifting.
Ik heb nogmaals naar de hulpstoffen gekeken en die vallen mee. Het zijn geen schadelijke hulpstoffen zoals helaas vaak wel in een aantal betere merken (Orthica, Solgar, Bonusan…) verwerkt wordt.
Ik zal dit even aanpassen in een eerder berichtje over dit middel.

Ik zou zelf nooit beginnen met 2 tabletten per dag en ook niet met 1 per dag. Ik zou het rustig opbouwen. En de eerste week een halve tablet per dag nemen. Daarna kun je overgaan op 1 per dag voor 1 week en als dat gaat 1,5 en daarna 2. Voor sommige vrouwen is de volle dosering in 1 keer teveel. Ik had er zelf veel last van toen ik met 400m folaat per dag begon. Ik kreeg hoofdpijnen ook van een hoge p5p (de bioactieve B6) kreeg ik die. Van B12 kun je dat ook krijgen overigens.
Een vriendin van mij die ook klachten door siliconen heeft (Francis) begon wel met 400mg folaat per dag en zij had nergens last van, dus bij de 1 kan het wel, bij de ander weer niet. Je kunt het ook proberen, merk je dat je klachten krijgt, neem dan een stapje terug. Hier lees je wat meer over de beginverergering van klachten na slikken folaat: https://vitamineb12tekort.nl/vitamineb1 ... -5mthf.php

Alweer ontzettend veel tekst en info, maar wel belangrijk.
Ik weet dat het erg vermoeiend voor jullie is, maar toch is verdieping in deze stof belangrijk. Je moet nooit zomaar dingen doen of aannemen van anderen zonder eigen onderzoek.

Succes en sterkte iedereen!

Ik denk dat ik dit topic misschien even afsplits ok Sammie?

Xjes

*Welke B's ik nog apart neem?
Zuigtabletten met B12 en folaat (Vitals) of B12 spray (Ergomax) met apart folaat (Vitals). Ik wissel de spray en zuigtabletten af.
Ik neem de B12 uit gewone tabletten niet goed op in mijn maagdarmstelsel door een opnameprobleem, vandaar dat ik dus ook een zuigtablet of spray moet nemen.
B12 is overigens de enige vitamine die niet in plantaardige voeding voorkomt. Maar ook vrouwen die wel dierlijke producten eten hebben vaak een B12 tekort... Dit komt dus doordat we niet goed methyleren en sommigen hebben net als ik ook nog een opnameprobleem.
B12 moet je nooit zonder folaat nemen, omdat je anders de voorraad folaat uit je levervoorraad op gaat maken.
Verder neem ik eens per week extra B1 en B2 (Vitals) voor veganisten is een beetje extra altijd goed.
B6 neem ik niet apart, want ik ben echt huiverig voor B6 en het is ook niet nodig. Mijn waarden zijn gewoon goed na 1 jaar 4 mg p5p (bioactieve vorm B6) per dag uit de multi.

[Luna MKS]

Lieverd, ik denk dat ik hem maar laat staan en dan hoop ik zo dat vrouwen alle berichten lezen en niet zomaar in het wilde weg van alles slikken...
Supplementen kunnen veel schade veroorzaken bij verkeerd gebruik: https://www.mbog.nl/actueel/zijn-voedin ... ten-veilig

Dikke kus mop en jij bent ook een beschermengel van heel veel mensen! Door jouw energie is de wereld een beetje mooier!

[Luna MKS]

Voor wie nog wat extra info wil of duidelijkheid over wat ik apart aan B's neem naast een multi heb ik in het rood wat toegevoegd X

[Sabine]

Je kunt voor uitgebreider advies en onderzoek naar jouw waarden ook naar een orthomoleculair geschoold therapeut of arts.
Orthomoleculair therapeut https://www.mbog.nl/therapeuten-artsen/ ... ehandelaar
Alternatief arts: viewtopic.php?f=247&t=2450
Orthomoleculair geschoold diëtist: https://www.natuurdietisten.nl/adressenlijst/10/?cod=29
Je kunt de waardes ook door de ha laten onderzoeken al zullen ze dit niet zo snel doen zonder geldige reden....
Je kunt ze ook zelf aanvragen bij: https://www.bloedwaardentest.nl/bloedon ... mineralen/

Luna wordt dit dan bij orthomoleculaire therapeuten dmv een bloedwaarden test gedaan?
Of ook eventueel via een bio bodyscan oid, wat je wel eens tegenkomt.

[Sammie]

Dankjewel Luna
Heel waardevol. Ik ben je heel dankbaar.
Je info maar ook te woorden voor mij betekenen heel erg veel voor me.
Maakt mijn dag❤

En tuurlijk goed als je iets ergens wilt zetten of afsplitsen of laten staan. Wat jou goed lijkt.
Ikzelf spit het forum regelmatig helemaal door. Hoop dat iedereen dat doet. Heel erg belangrijk vind ik.

Dikke kus en knuf en welterusten

[Luna MKS]

Lieve Sabine, alleen een bloedonderzoek kan je waarden bepalen. Andere onderzoeken zijn nutteloos hiervoor. Wat wel een indicatie kan geven is een levendbloedanalyse (voor de B's en mineralen) en een bioresonantie test. Maar dan heb je geen echte waarden zoals bij een bloedonderzoek en dat is juist wel erg belangrijk.
De manieren van bloedonderzoek aanvragen zullen verschillen bij de therapeuten en het valt altijd onder aanvullend pakket... Tenzij je bij een regulier arts komt die tevens ook orthomoleculair geschoold is, die kan alles via de normale route aanvragen. En dan valt het onder de basisverzekering. Ik had zo'n arts vroeger, een internist. Geweldige man was dat, helaas werkt hij niet meer.
Ook mijn huisarts is alternatief arts (ze is homeopaat) en staat open voor deze dingen en doet niet moeilijk. Maar de meeste ha's doen dat wel. Ze hebben te weinig kennis en hechten er ook geen waarde aan. Ze stoppen je vaak liever vol met medicatie en spekken de farmaceutische industrie... Natuurlijk niet allemaal, maar ze geloven niet in supplementen.
Natuurlijk zullen ha's wel onderzoeken aanvragen als daar een aanleiding voor is. Bijvoorbeeld bij bepaalde klachten en vermoedens van een tekort of juist overdosering. Ook bij een bepaalde leefstijl zullen ze sneller testen en bij bepaalde aandoeningen of medicatiegebruik, omdat veel medicijnen de vitaminen in je lichaam kunnen verlagen.
Ik zou altijd dus ook bij de ha proberen te kijken. Vrouwen met implantaten hebben vaak tekorten in o.a. vit D, B12, foliumzuur en magnesium. Maar zeker ook andere vitaminen en mineralen.
Het bedrijf bloedwaardentest.nl is ook een optie.
Overigens is het bij onderzoek naar B12, foliumzuur en magnesium belangrijk om niet alleen de serumwaarde te onderzoeken, want dat zegt niet zoveel over de waarden in je cellen.

Succes!!!

Lieve Sammie

[Syl1973]

Misschien even een stomme vraag maar, mijn operatie is nu 7 weken geleden en heb de eerste 6 weken allerlei vitamine geslikt en na 6 weken moest ik alleen nog maar omega 3 en curcuma slikken. Wanneer begin je eigenlijk met ontgiften? En wat is dan de juiste dosering en welke supplementen moet ik dan aanschaffen. Je krijgt bij Dhr Niessen wel voor en na de operatie een advies alleen niet voor ontgiften dat ik zo weet. Kan iemand mij helpen en een lijstje geven van de benodigde supplementen en wanneer daar mee te starten.
Ik heb nog best veel klachten na mijn operatie maar het is ook pas even geleden he .
Fijn weekend allemaal.
Lieve groetjes Sylvia

[Luna MKS]

Hoi Syl,

Hier informatie over ontgiften viewtopic.php?t=94
Helaas moet je alle info die er staat lezen en ook de info over vitaminen dus dit topic. En de andere topics.
Ik kan niet alles uitgebreid herhalen.
Succes mop!

[Syl1973]

Hallo Luna,

Dank voor je reactie. Ik snap het volledig ik ga alles even rustig doorlezen dan komt dat vast goed.
Nogmaals dank voor je reactie en een hele fijne avond nog.

Lieve groetjes Syl